Несмотря на вновь пришедшие в Пермь морозы, сегодня люди старшего поколения – участники клуба «Северная ходьба» - с удовольствием вышли на тренировку. По словам ходоков, мороз им не страшен, ведь при активном движении - совсем не холодно.
«Мы ещё и не в такие морозы выходили, привыкшие! Движение – это жизнь. Мы рады, что есть возможность заниматься…и общаться друг с другом», - рассказывают собравшиеся участники клуба.
Со старшим поколением занимается тренер по северной ходьбе с большим опытом и стажем Татьяна Лагунова.
«Северная ходьба очень полезна. Мы стараемся как можно больше задействовать руки, чтобы больше взять пользы от упражнений. При северной ходьбе, если соблюдается правильная техника, работает равномерно 90 % мышц тела. Разгружается поясница, суставы нижних конечностей. Люди чувствуют себя комфортно, уходят болевые синдромы. Щадящие физические нагрузки помогают равномерному распределению крови в организме, легче сердцу», - рассказала тренер по скандинавской ходьбе Татьяна Лагунова.
Занятия клуба скандинавской ходьбы проходят на трех площадках – возле стадиона «Молот», около дома по ул. Крупской, 69/1 и в общественном центре «Ива» - при поддержке депутата Законодательного Собрания Прикамья Александра БОЙЧЕНКО и в рамках реализации федерального проекта «Старшее поколение» партии «Единая Россия». Это лишь одна из секций, входящих в программу «Активное долголетие в Мотовилихе» для людей «серебряного» возраста, которая стартовала в Мотовилихе в сентябре 2019 года. Программа представляет собой систему бесплатных занятий для активного образа жизни среди граждан старшего поколения.
Парламентарий сегодня тоже побывал на тренировке, чтобы посмотреть, как проходят занятия клуба ходьбы после снятия жёстких ограничений в период пандемии.
«Во время всеобщей самоизоляции мы были вынуждены уйти из очного режима в режим-онлайн. Это дало свои плюсы: многие люди быстрее освоили планшеты, смартфоны. У нас за первые две недели всеобщей самоизоляции было 30 тысяч просмотров обучающей программы по скандинавской ходьбе. Пандемия показала, насколько важно пожилым людям заниматься спортом, уделять внимание своему здоровью. Сейчас уже время самоизоляции заканчивается, снова начинаем работать в очном режиме. Сейчас в спортивных секциях у нас занимается 300 человек», - подчеркнул депутат Законодательного Собрания Пермского края, регионального координатора проекта «Старшее поколение» партии «Единая Россия» Александр БОЙЧЕНКО.
Стоит отметить, что на занятия пока приходят только люди в возрасте до 65 лет, так как население более старшего возраста должно соблюдать самоизоляцию.
В рамках программы «Активное долголетие в Мотовилихе» работает клуб «ЗОЖ»: в помещении Мотовилихинского Совета ветеранов проходят занятия суставной гимнастикой для пожилых людей 3 раза в неделю по полтора часа. Группы с учетом требований Роспотребнадзора составляют не более 10 человек, соблюдается социальная дистанция. На тренировки можно прийти только по предварительной записи и пройдя температурный контроль.
Программа «Активное долголетие в Мотовилихе» не исчерпывается спортивной составляющей: еженедельно проходят курсы мобильной грамотности, где люди учатся обращаться с современными смартфонами и онлайн-сервисами. Функционируют клуб «Душа поет», кружок «Декупаж и рисование».
За подробной информацией по работе кружков можно обратиться по телефону: 214-00-55, 240-40-33.
