Уровень громкости в наушниках не должен превышать 60 ДБ (индикатор громкости музыки устанавливается на половинной отметке). Если слушать музыку регулярно на максимуме, то результатом такого времяпровождения станет падение слуха. Кстати, слуху вредит не столько источник звука, сколько уровень его громкости. Разрывающая уши музыка из колонок опаснее тихой, но в «затычках».
Что безопаснее, музыка в наушниках или в колонке?
Если сравнивать одинаковую по громкости музыку из наушников и внешнего источника, то второй вариант безопаснее. Звук из наушников бьёт исключительно по барабанной перепонке, а его чрезмерное давление приводит к повреждению слухового нерва и, как следствие, нейросенсорной тугоухости.
Как распознать нарушение слуха?
Признаки нейросенсорной тугоухости могут появиться уже через 3–4 месяца регулярного прослушивания музыки на максимуме. Если почувствуете заложенность и шум в ушах, обратитесь к лору.
Можно ли восстановить нарушенный слух?
Нейросенсорная тугоухость не лечится. Терапия служит лишь профилактикой дальнейшего ухудшения слуха.
Позаботьтесь об ушах прямо сейчас:
- не превышайте 60–70% от максимальной громкости;
- проводите в наушниках не более 3 часов в день;
- выберите правильные наушники.
И не забывайте о правилах гиены.
Наушники — место скопления серы, пыли и кожного жира. Если не обрабатывать их регулярно, можно заработать отит. Наушники — вещь индивидуальная. Не давайте его другим людям, даже близким.
