24 октября 2019

Активное долголетие для жителей Мотовилихи

Активное долголетие для жителей Мотовилихи
Активное долголетие

В Мотовилихинском районе г. Перми проходит цикл лекций и семинаров для жителей «серебряного возраста» в рамках проекта местного отделения партии «Единая Россия» в Мотовилихинском районе.

Мероприятия проходят для старшего поколения мотовилихинцев регулярно. В среду, 23 октября, в общественном центре по адресу ул. Дружбы, 12 состоялись сразу два события: очередное занятие группы «Возраст счастья» и лекция на тему «Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний».

Встреча началась со знакомства - на каждое психологическое занятие приходят всё больше желающих. Модератор обозначила цель встречи: научиться использовать психологические инструменты, благодаря которым можно помочь себе жить лучше, спокойнее, гармоничнее. Участники узнали про специальные дыхательные практики для регуляции центральной нервной системы; упражнения, которые могут улучшить память и успокоить психику, мягко «выйти» из стресса. Например, можно изменять свои привычные ежедневные действия: почистить зубы не правой рукой, а левой; сходить в другой магазин или поменять постоянный прогулочный маршрут.

Ольга Дическул, куратор курса:

  • Занятия этой группы у нас продлятся до Нового года. Участники курса узнают, как правильно общаться со своими близкими, секреты воспитание внуков и контакта с детьми, как избегать конфликтов и быть друг другу полезными. А главное, перестать быть одинокими, потому что это одна из основных проблем после выхода на пенсию.

После группы «Возраст счастья» состоялась лекция на актуальную тему: «Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний» в старшем возрасте. В ходе лекции стало понятно, почему наступает инсульт, каковы провоцирующие факторы и кто находится в зоне особого риска. Это люди, которые имеют заболевания сердца, сахарный диабет, повышенный холестерин, повышенное давление, а также курильщики и те, кто злоупотребляет алкоголем. Раньше «возраст риска» наступал после 55 лет, но теперь инсульт «помолодел» и уже 1/3 перенесших находится в возрасте 20-50 лет. Во время лекции участники узнали об обязательных профилактических мерах, таких как:

- своевременная диагностика (посещение офтальмолога и проверки глазного дня, сдачи биохимии и ОАК, прохождения ЭКГ)

- правильный режим дня и питание: включать в меню больше нежирной, белковой пищи, кальция, пить жидкость. Организму очень нужны волокна (хлеб грубого помола), апельсиновый сок, творог, зелень и продукты на основе сои.

Интересную и современную информацию люди слушали с большим вниманием, активно задавали вопросы после основной презентации. Жителей Мотовилихи интересовало: как правильно пить воду, зачем назначают доктора те или другие препараты, чем можно заменить те или иные лекарства, когда правильно измерять давление и можно ли доверять гомеопатии и БАДам? Получив ответы, участники еще долго обсуждали полученные знания и просили подготовить новые лекции по профилактике других частых заболеваний. После семинара участники получили полезные памятки по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Напомним, что в Российской Федерации действует национальный проект «Демография». В планах – к 2030 году уверенно войти в число стран 80+. На практике это значит, что людям серебряного возраста необходимо создавать условия для активного долголетия во всех сферах жизни.

Проект «Активное долголетие» местного отделения партии "ЕДИНАЯ РОССИЯ" в Мотовилихинском районе интегрирован в программу «Старшее поколение», которая входит в нацпроект «Демография».




Ещё новости в этом разделе Перейти в раздел
В здоровом теле – здоровый дух. Клуб «ЗОЖ» в Мотовилихе возобновил занятия
11 января

Мотовилихинский клуб «ЗОЖ» для пенсионеров снова проводит занятия по утренней гимнастике.

Онлайн-занятия проекта «Активное долголетие» в Мотовилихе работают в летнем режиме
10 декабря 2020

Новые видеоуроки проекта «Активное долголетие» для жителей района серебряного возраста выходят раз в неделю.

Последние события
Вчера, 15:07

Готовые уроки размещены на сайте Института развития образования Пермского края

Подробнее

Вчера, 12:01

Минздрав РФ назвал Прикамье одним из регионов, где лучше всего организованна вакцинация

Подробнее

Вчера, 11:31

Также подлежит увеличению стоимость набора социальных услуг

Подробнее


Читать все новости

Полезные статьи
25 января

Рассказываем про индексацию и изменения в процессе получения материнского капитала

Подробнее

19 января

Отделение ПФР по Пермскому краю напоминает: у жителей региона есть право по закону получить средства пенсионных накоплений, сформированные в системе обязательного пенсионного страхования, в случае смерти застрахованного лица, если они являются его правопреемниками.

Подробнее

14 января

В новом 2021 году граждан ждет ряд изменений в законодательстве, которые вступили в силу с 1 января, о том какие они будут – читайте в нашем материале.

Подробнее


Читать все статьи