Врач по медицинской профилактике, врач-гериатр Наталья Ярославцева рассказала об основных хронических неинфекционных заболеваниях, таких как гипертония, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Она объяснила, как правильное питание, активность и регулярные медицинские осмотры могут помочь предотвратить эти заболевания.
Наталья Борисовна подчеркнула, что активное долголетие – это не только физическое здоровье, но и поддержание когнитивных функций. Она рассказала о том, как регулярные умственные упражнения помогают сохранять ясность ума и предотвращать возрастные изменения мозга.
Были приведены примеры простых упражнений, которые можно выполнять ежедневно, чтобы поддерживать мозг в тонусе. Это включало в себя решение головоломок, чтение, изучение новых навыков и общение.
Лекция оставила глубокое впечатление. Участники узнали о том, как важно заботиться о своем здоровье и как простые изменения в образе жизни могут значительно улучшить качество жизни.
Мероприятие состоялось при участии Штаба общественной поддержки.