Летом, когда температура воздуха повышается во многих регионах России, важно помнить о мерах предосторожности от теплового и солнечного ударов.
Солнечный удар происходит при непосредственном воздействии солнечных лучей, в то время как тепловой удар может возникнуть даже без прямого солнечного света. Длительное нахождение на солнце даже с головным убором не защитит от негативных последствий, особенно для головного мозга.
Более подвержены риску теплового удара маленькие дети, беременные женщины, пожилые люди, особенно те, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Существуют три степени солнечного удара, от легкой до тяжелой, при которых проявляются различные симптомы. Признаки теплового удара включают повышение температуры тела, изменения в поведении и психическом состоянии, а также другие признаки, требующие внимания и своевременной помощи.
Для профилактики теплового и солнечного удара рекомендуется избегать прямого солнечного света, носить светлую дышащую одежду из натуральных материалов, пить достаточное количество воды и не заниматься физическими упражнениями при высоких температурах. Важно также защищать кожу от солнечных лучей в активные солнечные часы и использовать солнцезащитные средства.