Сегодня по всей стране проходит Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. Участницы клуба северной ходьбы Мотовилихинского района присоединились к праздничному событию.
Тренер, вице-президент Пермской федерации северной ходьбы Татьяна Лагунова подчеркивает, что во время занятий представительницам старшего поколения не нужно переусердствовать, тренировка должна быть сопоставима возможностям.
«Главное правило - ходить не на скорость, а на результат, чтобы ни в коем случае не навредить здоровью. Сегодня у нас запланированы углубленная суставная разминка и дыхательная гимнастика», - отметила тренер.
Залог продуктивной тренировки – качественная разминка, поэтому участницы тщательно готовят мышцы перед стартом.
После разминки представительницы старшего поколения преодолели дистанцию в 10 000 шагов от общественного центра «Садовый» до стадиона «Трудовые резервы». Во время тренировки спортсменки остановились в Саду соловьев, где тренер провела дыхательную гимнастику. Участницы выполняли дыхательные практики и слушали пение птиц.
«Обычно занимаюсь в микрорайоне Ива спортивная или на стадионе «Трудовые резервы». Мне нравятся тренировки, коллектив у нас сложился очень хороший», - поделилась впечатлением участница секции Людмила Водянина.
Напомним, занятия по скандинавской ходьбе в рамках проекта «Активное долголетие в Мотовилихе» организованы местным отделением партии «Единая Россия» в рамках реализации федерального партийного проекта «Старшее поколение» при поддержке депутата Законодательного Собрания Пермского края Александра Бойченко.