Северная ходьба является одним из самых популярных видов физической активности среди старшего поколения. А весной, когда природа просыпается от зимней спячки, занятия приносят максимум удовольствия. Это отличный способ насладиться свежим воздухом, укрепить здоровье и восстановить физическую форму после зимы.
Преимущества северной ходьбы включают в себя улучшение кровообращения, укрепление мышц и суставов, повышение выносливости и общего тонуса организма. Кроме того, это отличный способ снять стресс.
Североходцам важно помнить о правильной технике упражнений. В Мотовилихинском районе занятия проводит президент РФСОО «Пермская федерация «Северная ходьба» Сергей Сыстеров. Под его чутким руководством спортсмены клуба «Маршруты здоровья» занимаются на различных площадках.
Расписание тренировок:
Добавим, что занятия по северной ходьбе в рамках проекта «Активное долголетие в Мотовилихе» организованы местным отделением партии «Единая Россия» в рамках реализации федерального партийного проекта «Старшее поколение» при поддержке депутата Законодательного Собрания Пермского края Александра Бойченко.