Сегодня, 24 июня, состоялось занятие по скандинавской ходьбе для представительниц старшего поколения Мотовилихи. На этот раз место проведения отличалось от предыдущих площадок, участницы занимались в лесополосе, прилегающей к спортивной базе «Центральная усадьба». Выбрали это место не случайно: помимо скандинавской ходьбы спортсменки занимались дыхательной гимнастикой.
Отметим, дыхательная гимнастика способна раскрыть внутренние резервы человеческого организма, активизировать работу внутренних органов и систем, усиливая метаболизм. Упражнения дыхательной гимнастики очищают слизистую дыхательных путей, укрепляют дыхательную мускулатуру.
«Сегодня мы будем дышать глубоко и с удовольствием, тут хорошая лесная зона, тренируются спортсмены и биатлонисты. Многие хотели побывать в этом месте. Дыхательная гимнастика полезна для любого возраста. Тут улучшается эффективность газообмена, снабжение организма кислородом, а также повышаются тонус и качество жизненных процессов», - рассказала тренер, вице-президент Пермской федерации северной ходьбы Татьяна Лагунова.
Занятие получилось не только спортивным, но и познавательным. Во время прогулки участницы останавливались, чтобы узнать интересные факты о флоре Мотовилихи. Так, они узнали, что институт фармацевтической академии ведёт работы по занесению манжетки обыкновенной в реестр лекарственных растений. Всего в России 200 подтвержденных научно-лекарственных растений.
В ходе спортивно-познавательной прогулки были обнаружены интересные находки.
«Занимаюсь уже третий год, очень довольна занятиями, у нас прекрасный дружный коллектив. Сегодняшнее занятие вдвойне приятнее, замечательная солнечная погода, свежий воздух и приятное общение», - поделилась впечатлениями участница Флюра Бакиева.
Напомним, скандинавская ходьба в рамках проекта «Активное долголетие в Мотовилихе» организована местным отделением партии «Единая Россия», в рамках реализации федерального партийного проекта «Старшее поколение» при поддержке депутата Законодательного Собрания Пермского края Александра Бойченко.